건강6 두유 효능 부작용 알아보기 두유는 우유만 섭취하면 설사를 하는 어린이들을 위해 한국에서 개발이 된 우유 대용 유제품으로 오랜 역사가 있는 음식입니다.지금부터 고소하고 맛있는 두유 효능 12가지와 복용시 주의할 두유 부작용에 대해 알아볼게요. 두유 효능 및 부작용 총정리두유에는 소화 기능에 좋은 단백질뿐 아니라성장에 좋은 도움을 주는 리신, 트립토판과 맛을 내는 글루타민산과 영양소 대사에도움되는 아스파라긴산이 함유 되어 있어요. 두유 200mg(1컵)에는 약 8g의 콩단백질이 포함되어 있다고하고요. 외국 연구결과를 살펴보면 콩단백질 25g 정도를 매일 빨아들여주면 심장병을 방지할 수 있고, 계속하여 섭취해 준다면 콜레스테롤을 낮춰 주는 역할도 한다고하더라고요. 매일 3컵 정도 마신다면 효과가 좋습니다. 능 1. 치매에 효과 치매는 .. 2025. 7. 27. 갑상선 기능 저하증 증상 갑상선의 기능이 떨어진다면 보통 때랑 같은 양을 삼켜도 살이 찌고, 만성 피로가 만들어 낸 것 같은 육체에 힘이 나지 않는 것은 물론, 정신적인 우울증을 일으키기도 하는 등의 갖가지 증상을 야기해요.갑상선은 우리 몸의 열을 만드는데 요구되는데 갑상선 기능 저하증 증상에 관해서 인지하고 원인도 확인해 볼게요. 갑상선 기능 저하증 증상 10가지갑상선이 몸의 보일러라고 일컬어지는 이유는 갑상선 호르몬이 체온을 보존시켜 주고, 생활하는 데 필요한 에너지를 생산해 주기 때문이에요.갑상선에 선천적으로 결함이 있어 나타날 수 있기도 하고, 갑상선에 염증이 발생해서 정상적인 호르몬 분비를 하지 못하게 되는 경우도 있다고 합니다.갑상선 호르몬을 분비하게 되도록 꾀어내는 뇌하수체에 문제가 일으켜서 갑상선 호르몬 분비량이 .. 2025. 7. 24. 삶은계란 효능 부작용 오늘은 우리에게 정말 친숙한 식품인 계란에 대하여서 살펴보겠습니다. 계란은 가지가지 기법으로 복용을할 수 있는있다고 하는데 그 중에서도 삶은계란 효능에 대하여서 알아보고자 합니다.계란을 자주 드시는 분들은 이 글을 반드시 한번 읽어보시기 바랍니다. 삶은계란 효능 알아보기 삶은 계란은 콜린이라 하호출하는 요긴한 영양소의 좋은 원천입니다. 콜린은 뇌 기능, 신경 보급물질 생성, 세포 구성에 필요한 역할을 합니다. 또한, 탄수화물 대사, 지방 대사, 염증 반응 컨트롤 등에도 컨트롤합니다.그럼 지금부터 계란이 어떤 효능을 가지고 있는지 아래에서 7가지 가량을 알아보도록 하겠습니다. 효능 1. 숙취해소에 도움삶은계란은 술을 먹고 끝난다음날에 힘들게 하는 숙취에 대해서 지원이 가능할 수 있어요. 숙취로 힘들어하는 .. 2025. 7. 20. 콜라비 효능 15가지 콜라비는 많이 포함하고 있는 섬유질과 각종 비타민, 또한 미네랄 성분이 거량으로 내포되어 있어 다이어트, 변비이외에 많은 효능을 차지하고 있어요.지금부터 콜라비 효능에 대하여 디테일하게 알아보겠습니다. 콜라비 효능 15가지 확인 콜라비는 양배추에서 분화된 채소로 줄기는 샐러드로, 잎은 쌈채소로 이용할 수 있고요. 순무 양배추나 구경 양배추라고 말하기도 하는 콜라비는 유럽과 인도 북부에선 건강식으로 넓게 알려져 있습니다.양배추와 마하나로 콜라비도 여러 색이 있다고 합니다. 순무처럼 보이는 알줄기가 녹색인 콜라비도 있고, 녹색보다는 흰색에 가까운 콜라비도 있고, 자주색인 콜라비도 있다고하지만, 겉껍데기을 벗기면 모두 아주 연한 노란색이예요.맛은 브로콜리와 근사하지만, 단맛이 더 나고, 녹색 콜라비에 비교했을.. 2025. 5. 27. 어깨 통증 완화 예방 어깨 통증은 현대 사회에서 흔히 겪는 불쾌한 증상 중 하나로, 잘못된 자세, 과도한 사용, 스트레스 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.이러한 어깨 통증에 대처하고 예방하기 위해 쉽게 실천할 수 있는 다양한 팁들을 소개하겠습니다. 어깨 통증 완화와 예방어깨는 복잡한 관절로 구성되어 있어 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 불균형한 자세가 주는 부담이 주된 원인 중 하나입니다.긴 시간동안 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인한 자세의 변화는 어깨 근육에 부담을 줄 수 있어 조심해야 합니다. 통증 완화를 위한 생활습관 개선작은 생활습관의 조정이 어깨 통증을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.정기적인 스트레칭은 어깨 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환이 개선되어 통증을 줄여줍니다.특히, 목.. 2025. 5. 26. 허리디스크 초기증상 허리디스크 초기증상 조기 발견의 중요성은 많은 사람들에게 필요한 기초 지식입니다. 허리디스크는 일반적으로 요추 부위에서 발생하며, 만성 통증이나 신경 증상을 유발할 수 있는 매우 고통스러운 상태입니다. 허리디스크의 초기 증상을 빠르게 인지하는 것은 치료를 위한 중요한 첫걸음이며, 이는 병이 더 심각해지는 것을 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 허리디스크의 초기 증상과 조기 발견의 중요성에 대해 자세히 설명드리겠습니다.허리디스크 초기증상 조기 발견의 중요성허리디스크는 척추의 연골인 디스크가 손상되거나 탈출함으로써 주변 신경에 압력을 가해 발생하는 질환입니다. 디스크는 척추뼈 사이에 위치하여 충격을 흡수하고 척추의 움직임을 돕는 역할을 합니다. 그러나 노화, 부상, 잘못된 자세 등 여러 요인으로 인해 디스크.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
